有人经过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来消除疲倦的想法，但是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分飞速添加，独爱暂时弥补了能量，让你更有生机，可当血糖渐渐下降，大脑便渐渐的呈现不良反应。要么头疼，要么心情不稳，容易发怒，或许脑子像没了养料的机器自如工作不灵，常常走神，给下午的工作和主页着实添了不少乱。别的，不吃早餐或午饭同样会导致犯困，它会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时分，也便是你昏昏欲睡的时分了。不过别忧虑，血糖水平是可彻底坚持平稳的，这样处理午饭后犯困也就水到渠成了。
