秋末冬初，天干风燥，妈妈们都知道这样的气候应该多喝水，防病防燥。但是咱们的宝宝们并不太合作，许多宝宝都不爱喝水。这可急坏了家长们，可以用生果或蔬菜煮成蔬果水，果水不必增加任何调料，保持原味即可，菜水加一点点盐，宝宝非常喜欢有滋味的食物。不只让宝宝大饱口福，还能为身体健康供给必不可少的养分素，果汁如果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。每天花点时刻克己一份新鲜可口的果汁，既不加色素、香精，又可少加糖，在饮用中可获得满足维生素、矿物质和微量元素。对秋季养肺滋阴、润燥生津很有效果，一起又能确保清洁、卫生，何乐而不为！
1、蔬果汁要随榨随饮，不然空气中的氧会使其维生素c的含量敏捷下降。别的，蔬果汁尽管养分好喝，但也要恰到好处，每日饮用200毫升最为适合，并且，果汁不能替代生果。
2、宝宝5个月大时能增加新鲜生果汁或生果泥，但不主张增加柑橘类及西红柿类生果，由于这类生果会形成孩子过敏。柑橘及西红柿类生果在8个月的时分能考虑增加，玉米类的食物相同要在宝宝8个月今后才干增加。
3、维生素C是可促进铁的吸收，有助于保持骨骼和牙龈健康，果汁中丰厚的膳食纤维有助于宝宝的肠道健康，协助宝宝好消化、不上火。
